題目１万遍体験記441回：朝寝起きに布団の上でストレッチをし、全身に血を巡らせ筋肉をほぐしています。｜創価学会仏壇の桜梅桃李

朝、自分が予定している時間より早く目が覚めます。そして一番最初に行う事は布団の上でストレッチをする事です。頭から顔、首、指、手、体をねじる、下半身に足、足の指先、うつ伏せになり 腰などやっていきます。全身に血が巡るように、全身の筋肉をほぐし、朝のスタンバイが出来ます。